La tecnica Pomodoro: l’ideale per chi si sente perso nel multitasking o deve mantenere alta la creatività!
Essendo un’agenzia creativa, ci siamo spesso chiesti come mantenere alta la produttività senza mai rinunciare ad essere creativi mentre affrontiamo i nostri compiti giornalieri: è stato cercando una risposta a questo quesito che abbiamo scoperto la tecnica Pomodoro.
Che cos’è la tecnica Pomodoro?
La tecnica Pomodoro è una filosofia di gestione del tempo che ha come scopo quello di mantenere al massimo il focus e la creatività, così da permetterti di finire prima tutti i tuoi progetti e con meno affaticamento mentale.
In cosa consiste?
Mettere in pratica questa tecnica è veramente semplice ed è completamente gratuita!
- Scegli su quali progetti desideri lavorare durante il giorno.
- Imposta un timer da 25 minuti ed inizia a lavorare su un progetto senza mai fermarti; se c’è qualcosa che ti sta distraendo, segna il motivo della distrazione e continua a lavorare finché non sono passati i 25 minuti. Questa sessione di lavoro si chiama ‘pomodoro’.
- Quando il timer finisce, segna una spunta su un foglio.
- Prenditi una pausa per 5 minuti; pausa significa che te la devi godere, quindi niente di legato al lavoro: sgranchisciti, respira, prenditi un caffè, medita!
- Terminata la pausa, inizia un nuovo pomodoro.
- Ogni 4 pomodori, prenditi una pausa più lunga da 20/30 minuti.
Perché dovrebbe aiutarmi?
Il fatto che la tecnica Pomodoro faccia alternare delle sessioni di lavoro senza interruzioni con brevi pause aiuta la mente a mantenersi fresca e concentrata. Inoltre, confrontarsi con un timer quando si hanno molti progetti diversi può aiutare a completarli più velocemente sia perché costringe a seguire un timing preciso, sia perché la sensazione del tempo che scorre spinge a concentrarsi di più.
Curiosità
La tecnica Pomodoro si chiama così perché il suo inventore, l’italiano Francesco Cirillo, utilizzò un timer da cucina a forma di pomodoro per sperimentare questa tecnica le prime volte.
Stando al sito ufficiale di questa tecnica, già dopo un paio di giorni si possono cominciarne a vedere gli effetti, ma è fra i 7 ed i 20 giorni di utilizzo costante che la si può padroneggiare realmente.